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Hola princesas, el día de hoy nos toca comenzar a quemar calorías. Sí, como leen, tenemos que eliminar toda esa grasa nauseabunda que habita en nosotras; claro solo si quieren tener EL cuerpo deseado. Es difícil pero no imposible.

Miren les cuento. Conozco hace mucho tiempo a Ana y Mia, así como también a muchas de sus fieles seguidoras, muchas de ellas en un inicio siempre tienen el temor de seguir, el temor de enfermarse tal vez, es entonces que recomiendo lo siguiente:

Cuando uno se inicia con Ana y Mia, lo más adecuado es ir paso a paso, no pretendamos dejar de comer de la noche a la mañana porque sería dañino para nuestro metabolismo. Lo ideal será lo siguiente:

1. Comenzarás a dejar de desayunar si lo hacías, poco a poco, hasta llegar a quedarte solo con un zumo de fruta (recomiendo la naranja por su alto contenido de vitamina C y sus bajas calorías)

2. Tendrás que tomar vitaminas de algún tipo, como calcio, magnesio y zinc. Estos ayudarán a reforzar tus defensas y prepararte para la llegada de Ana o Mia.

3. Deberás tomar mucho líquido. El agua es el mejor aliado para eliminar de tu cuerpo todas las toxinas almacenadas por tanto tiempo.

4. Tienes que entender y prepararte psicológicamente para tomar la decisión. (esto va para todas las wannabe) el convertirse en Ana o Mia conlleva responsabilidad, constancia y un deseo de superación increíble.

5. Tendrás que pensar en muchas excusas para salir de casa. Lo más recomendable es meterte a cursos extras, estudiar inglés, francés, aleman, que sé yo. El asunto es que tendrás que pasar el mayor tiempo posible fuera de casa (sobretodo alejada de la cocina)

6. Cuando estés preparada, comenzaremos. Visitarás a tus amigas (Anas o Mias) en los websites que existen actualmente; es la mejor forma de no deprimirte y seguir adelante.

7. Cuando sientas hambre, piensa lo siguiente: quieres ser perfecta? quieres poder ir a la playa sin remordimientos? quieres ser la más guapa de todas? entonces, resiste.

8. Tendrás que seguir una rutina de ejercicios; si eres de las que no tiene tiempo para ir al gym, encontré una rutina para hacerlos en casa (excusas no hay!)
www.cyzone.com/portal/cygym_mike.asp
el asunto es no dejar tu rutina. La vida de Ana o Mia implica esfuerzo princesa, implica no dejar de hacer lo que tienes que hacer. A todas en determinado momento no dio por recaer, de pronto sentiste que se te venía el mundo encima, tal vez sentiste miedo de seguir, tal vez te dijeron que no era lo adecuado, tal vez fallaste simplemente y te diste uno de esos atracones terribles, pues te digo: sigue! fuerza mi princesa, levantate! no tienes porque quedarte ahí YO te ayudaré, te sacaré de esa miseria, de ese cuerpo que oculta a tu verdadero YO. Nunca volverás a encorbarte, nunca más sentirás verguenza, nunca más volverás a ser la que eres hoy. Vamos a buscar a la princesa que se oculta en tí. Tan solo te pido, si caes, levantate! todas fallamos a veces, pero si seguimos no pasará nada.

9. Cuando inicies tu rutina será difícil (lo digo por experiencia). Conocí chicas que lograban hacer hasta 1000 abdominales diarios (tal vez algunas hagan más) suena imposible probablemente, pero tendrían que ver el abdomen perfecto que tienen.

10. Fuerza, te pido fuerza princesa, te pido no dejar a Ana y Mia, te pido buscar la perfección.


Un besito para todas ustedes, las quiero mucho.
ánimos!